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梦之旅效率倍增超级学习技巧 第二节–调整脑波的技巧以及妙用
此文有梦之旅留学生活博客 www.conlegend.com 独家原创,其他任何网站未经得本博客允许不得转载。 我用这系列技巧一天熟记300个单词 (记忆率85%以上), 1天背过13篇新概念3 (第二天依旧能够记住), 从0基础到去一天连续两门考试只花了2天时间学习加复习,最终成绩96%和93%………… 今天我们继续梦之旅效率倍增超级学习技巧第二节,如果你还没有看过第一节的内容。 可以点击这里 梦之旅效率倍增超级学习技巧,基本原理介绍 在上期, 我们提到了合适的脑波会学习工作状态产生很大的影响。 本节我将具体介绍下脑波调整的方法,包括借助外部工具,和不借助外部工具。 有的人可能也在不同的论坛听说过一些很特殊的音乐, 比如巴洛克超级记忆音乐,这音乐是利用60-70的拍子来进行调整,效果不一定会很显著。 或廖阅鹏的超级记忆力等。稍后我会再做说明 那么究竟如何调节脑波? 调整脑波的第一关键法: 腹式呼吸 熟悉瑜伽或者某些气功功法的同学可能会明白, 为什么呼吸是个非常关键的因素。 在这里我说的不是简单的深呼吸。 首先我们来看上一节中对脑波的介绍: θ波 震荡频率范围4HZ-8HZ。脑波处于该频率时人的精神处于深度松弛状态,注意力高度集中,灵感涌现,创造力空前高涨。但是,未经过训练者一旦脑电波降到这么低的频率,会很快进入睡眠状态。 说明:θ 波为优势脑波时,人的意识中断,身体深沉放松,这是一种高层次的精神状态,也就是我们常听到的「入定态」。 此外,θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系,对于触发深层记忆、强化长期记忆(LTP)等帮助极大,所以,在科学界称Theta波为通往记忆与学习的闸门─The Gateway to Learning and Memory。
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此文有梦之旅留学生活博客 www.conlegend.com 独家原创,其他任何网站未经得本博客允许不得转载。 我用这系列技巧一天熟记300个单词 (记忆率85%以上), 1天背过13篇新概念3 (第二天依旧能够记住), 从0基础到去一天连续两门考试只花了2天时间学习加复习,最终成绩96%和93%………… 大家好, 欢迎进入梦之旅留学生活博客。 今天我将进行一个超级学习秘笈技巧的连载指南。我保证这是你曾经从来未听到过的,也不会有人给你讲过的。 我告诉各位这些数据并不是为了展示什么,也明白这些成绩和那些十分刻苦努力的牛人可能无法相提并论, 但我只是为了向你说明,我的方法确实实效有用。 我不能说自己是一个非常勤奋努力的Academic学习者,相反, 我对于教科方面的学习兴趣不大。 而正因如此,才让我有时间去钻研一系列的其他懒人技巧,也叫超人技巧。 这同时也使我相信,人的潜能是无穷的。 正如上面所提, 我是在要考试日期前两到三天才开始学习而不是复习。。(各位认真的孩子不要学我) 我相信各位可能也已经从各处地方,无论是论坛,书籍,或者是新东方等,听过了不少的学习方法和记忆方法。 比如艾宾浩斯曲线,杨鹏的17天GRE等等。这些方法都很好,而且是被经证实有效的。 但有没有一种更简单,而且能够与其他任何一种方法进行融合,达到翻倍提升效率的基本方法呢? 这也是我即将所要教给各位的。 (未来还会有更多的学习技巧,请随时关注梦之旅留学生活博客 按Ctrl+ D加入收藏夹) 首先, 请问你们有没有过 一边听音乐,一边学习的经历? 我想绝大多数都有,甚至有人是不听音乐无法就不能学习的状态。 聪明的人可能会想到我说的方法可能与音乐有关, 但并不完全正确。 那么你们是听什么样的音乐来进行学习呢? 流行,爵士,摇滚,古典,轻音乐,电子乐?
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