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我用这系列技巧一天熟记300个单词 （记忆率85%以上）， 1天背过13篇新概念3 （第二天依旧能够记住）， 从0基础到去一天连续两门考试只花了2天时间学习加复习，最终成绩96%和93%…………
大家好， 欢迎进入梦之旅留学生活博客。 今天我将进行一个超级学习秘笈技巧的连载指南。我保证这是你曾经从来未听到过的，也不会有人给你讲过的。
我告诉各位这些数据并不是为了展示什么，也明白这些成绩和那些十分刻苦努力的牛人可能无法相提并论， 但我只是为了向你说明，我的方法确实实效有用。
我不能说自己是一个非常勤奋努力的Academic学习者，相反， 我对于教科方面的学习兴趣不大。
而正因如此，才让我有时间去钻研一系列的其他懒人技巧，也叫超人技巧。 这同时也使我相信，人的潜能是无穷的。
正如上面所提， 我是在要考试日期前两到三天才开始学习而不是复习。。（各位认真的孩子不要学我）
我相信各位可能也已经从各处地方，无论是论坛，书籍，或者是新东方等，听过了不少的学习方法和记忆方法。 比如艾宾浩斯曲线，杨鹏的17天GRE等等。这些方法都很好，而且是被经证实有效的。
但有没有一种更简单，而且能够与其他任何一种方法进行融合，达到翻倍提升效率的基本方法呢？
这也是我即将所要教给各位的。
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首先， 请问你们有没有过 一边听音乐，一边学习的经历？
我想绝大多数都有，甚至有人是不听音乐无法就不能学习的状态。 聪明的人可能会想到我说的方法可能与音乐有关， 但并不完全正确。
那么你们是听什么样的音乐来进行学习呢？
流行，爵士，摇滚，古典，轻音乐，电子乐？
事实上， 大多数音乐并不能提升你的效率，相反还会对你产生干扰，降低你的效率。 特别是爵士和摇滚。
因为，诸如流行曲，其唱的文字，会对你的思维产生一种不相关的干扰。 让你无法专注。（专注是学习效率的关键点）
那是不是，没有歌词的音乐会好一些呢，比如古典或者轻音乐？ 是的， 稍微好一些。
一般来说， 比较舒缓，放松的音乐会多学习有所帮助。 但并不是绝对。
其实，经实验证明，在众多古典乐和轻音乐之中， 对学习有帮助的 只有 莫扎特 的音乐。
为什么莫扎特的音乐会有帮助呢？ 在这里，我介绍下脑波原理。
人脑每个细胞都包含有一个巨大的电化复合体和功能强大的微数据处理及传递系统，大脑工作时，神经细胞中离子运动的运动产生电流，大脑150亿的神经元（脑细胞）不断释放出微电流。大脑总的电流活动情况可以用脑电分析仪（EEG）测量记录下来，这种大脑电流活动的形态各不相同，有快有慢，由此产生了各种频率的脑电波。
科学界公认的脑电波主要有四种状态，神经科学界根据脑波的频率分成4个主要类别：
β波 震荡频率范围14HZ-100HZ，脑波在该波段主要频率范围在14-30HZ之间。处于该脑波频率，人脑处于清醒的意识，人的精神处于紧张状态，对周围事物很敏感，注意力集中于外在环境，呈分散状，并且大脑容易疲劳，极大多数人白天都处于这种状态。
α波 震荡频率范围8HZ-14HZ。脑波处于该频率时人的大脑清醒而放松，注意力呈聚焦状，容易集中精神于某一工作中，不易处于外界其它事物干扰，并且大脑不易疲劳。
说明：在α波为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动十分活跃。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态。
θ波 震荡频率范围4HZ-8HZ。脑波处于该频率时人的精神处于深度松弛状态，注意力高度集中，灵感涌现，创造力空前高涨。但是，未经过训练者一旦脑电波降到这么低的频率，会很快进入睡眠状态。
说明：θ 波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的「入定态」。此外，θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对于触发深层记忆、强化长期记忆（LTP）等帮助极大，所以，在科学界称Theta波为通往记忆与学习的闸门─The Gateway to Learning and Memory。
δ波 震荡频率范围0.5HZ-4HZ，人在睡眠过程中出现的大脑慢活动状态，此时人脑波频率一般在1HZ-3HZ之间，该频率只有在深度睡眠时才会出现。只有在睡眠中出现δ脑电波，第二天人才能精神饱满，否则，即使睡上10个小时，人在第二天也是精神倦怠。
复杂吗？ 看上去像。
其实你只要知道。 脑波有四种频率， 不同的频率效果不同，最适宜学习的是α波和θ波。
如果你想要提升你的效率， 第一步， 你只要想办法将你的脑波状态调整到α波和θ波的状态就可以了。
简单吧？
那么究竟如何调整脑波到α波和θ波？
我将在明天的博客内容中进行介绍，调整脑波的几种方法和妙用。
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