美国老师就如何说流利英语给出5条建议
5 Speaking Rules you need to know!
1. Don’t study grammar 不要学习语法
This rule might sound strange to many ESL students, but it is one of the most important rules. If you want to pass examinations, then study grammar. However, if you want to become fluent in English, then you should try to learn English without studying the grammar.
Studying grammar will only slow you down and confuse you. (学习语法将影响第二外语的习得 速度)You will think about the rules when creating sentences instead of naturally saying a sentence like a native. Remember that only a small fraction of English speakers know more than 20% of all the grammar rules. Many ESL students know more grammar than native speakers. I can confidently say this with experience. I am a native English speaker, majored in English Literature, and have been teaching English for more than 10 years. However, many of my students know more details about English grammar than I do. I can easily look up the definition and apply it, but I don’t know it off the top of my head.
I often ask my native English friends some grammar questions, and only a few of them know the correct answer. However, they are fluent in English and can read, speak, listen, and communicate effectively.(很多母语为英语的人,都不了解 语法为何。但是他们可以非常流利的运用英文。)
Do you want to be able to recite the definition of a causative verb, or do you want to be able to speak English fluently?
2. Learn and study phrases 用学习短语代替学习词汇
Many students learn vocabulary and try to put many words together to create a proper sentence. It amazes me how many words some of my students know, but they cannot create a proper sentence. The reason is because they didn’t study phrases. When children learn a language, they learn both words and phrases together. Likewise, you need to study and learn phrases. 认识单词,不会用等于没学,所以学习短语并加以运用,来保证 准确率.
If you know 1000 words, you might not be able to say one correct sentence. But if you know 1 phrase, you can make hundreds of correct sentences. If you know 100 phrases, you will be surprised at how many correct sentences you will be able to say. Finally, when you know only a 1000 phrases, you will be almost a fluent English speaker.
So don’t spend hours and hours learning many different words. Use that time to study phrases instead and you will be closer to English fluency.
Don’t translate 不要翻译
When you want to create an English sentence, do not translate the words from your Mother tongue. The order of words is probably completely different and you will be both slow and incorrect by doing this. Instead, learn phrases and sentences so you don’t have to think about the words you are saying. It should be automatic. 学会英文的思维方式、组织句子的结构。如果先想中文,在翻 译成英文,将影响速度,故直接用英语方式来思考。
Another problem with translating is that you will be trying to incorporate grammar rules that you have learned. Translating and thinking about the grammar to create English sentences is incorrect and should be avoided.
3. Reading and Listening is NOT enough. Practice Speaking what you hear! 仅仅练习听力和阅读是不够的,不断重复你所听到的英文。
Reading, listening, and speaking are the most important aspects of any language. The same is true for English. However, speaking is the only requirement to be fluent. It is normal for babies and children to learn speaking first, become fluent, then start reading, then writing. So the natural order is listening, speaking, reading, then writing. 作者主张,二语习得的顺序为: 听、说、读、写。但是,往往教学中的顺序为:读、听、说、写。
First Problem
Isn’t it strange that schools across the world teach reading first, then writing, then listening, and finally speaking? Although it is different, the main reason is because when you learn a second language, you need to read material to understand and learn it. So even though the natural order is listening, speaking, reading, then writing, the order for ESL students is reading, listening, speaking, then writing.
Second Problem
The reason many people can read and listen is because that’s all they practice. But in order to speak English fluently, you need to practice speaking. Don’t stop at the listening portion, and when you study, don’t just listen. Speak out loud the material you are listening to and practice what you hear. Practice speaking out loud until your mouth and brain can do it without any effort. By doing so, you will be able to speak English fluently.
4. Submerge yourself 语言环境
Being able to speak a language is not related to how smart you are. Anyone can learn how to speak any language. This is a proven fact by everyone in the world. Everyone can speak at least one language. Whether you are intelligent, or lacking some brain power, you are able to speak one language. 作者认为:学习语言的能力,是人类与生俱来的能力,与智力无关。
This was achieved by being around that language at all times. In your country, you hear and speak your language constantly. You will notice that many people who are good English speakers are the ones who studied in an English speaking school. They can speak English not because they went to an English speaking school, but because they had an environment where they can be around English speaking people constantly. 学习语言要把自己放在置身于语言环境中。未必一定要出国才能 学好,比如可以用ipod、电视节目等等,创造语言环境。
There are also some people who study abroad and learn very little. That is because they went to an English speaking school, but found friends from their own country and didn’t practice English.
You don’t have to go anywhere to become a fluent English speaker. You only need to surround yourself with English. You can do this by making rules with your existing friends that you will only speak English. You can also carry around an iPod and constantly listen to English sentences. As you can see, you can achieve results by changing what your surroundings are. Submerge yourself in English and you will learn several times faster.
5. Study correct material 谨慎选择学习材料
A common phrase that is incorrect is, “Practice makes perfect.” This is far from the truth. Practice only makes what you are practicing permanent. If you practice the incorrect sentence, you will have perfected saying the sentence incorrectly. Therefore, it is important that you study material that is commonly used by most people.
Another problem I see is that many students study the news. However, the language they speak is more formal and the content they use is more political and not used in regular life. It is important to understand what they are saying, but this is more of an advanced lesson that should be studied after learning the fundamental basics of English. 学习报纸、听新闻未 必是好方法,因为他们的专业性太强,生活英语很少用到。
Studying English with a friend who is not a native English speaker is both good and bad. You should be aware of the pro’s and con’s of speaking with a non native speaking friend. Practicing with a non native person will give you practice. You can also motivate each other and point out basic mistakes. But you might pick up bad habits from one another if you are not sure about what are correct and incorrect sentences. So use these practice times as a time period to practice the correct material you studied. Not to learn how to say a sentence. 尽量和母语为英语的人练习。
In short, study English material that you can trust, that is commonly used, and that is correct.
美国留学奖学金申请
美国留学奖学金申请网站
近几年出国热潮。 到国外的留学生越来越多了。而最近美国经济又处于低迷状态, 学费是年年的涨。 能拿奖学金的人士是越来越少了。
AD越来越多,OFFER逐渐消逝。 而目前很多学校也是公开表示, 不给国际学生提供奖学金。这无疑给我国广大留学群众造成了一定的压力。
而有的能申请奖学金的,困难也是重重。 GPA4.0没有, 3.8总要吧。 活动社团不能少去,学习也要抓牢。 好的托福也总要,GRE也不能低吧。
无疑又增加了些困难。
所以总的来说, 目前国内能拿到奖学金的大牛是越来越少。
故博主在此给各位放出一个小希望。有个组织叫做Scholarship Zone. 这个组织是由一些学校所赞助的, 专门提供Scholarship. 但也并不是说申请了就有的。
它似乎是以某种抽选的形式, 每个月从他的申请者里抽取1-2名的学生来提供$10000 的奖学金。
而参与这个选取过程, 只要完成一份小表格就可以了。 过程自然都是免费的。
你可以直接点击这里申请.
过程呢, 大致分为三步
第一, 填表,点继续
第二, 第二页会出现赞助这个组织的一些学校, 多数的目的是为了希望你到他们学校上课或者参加些online课程的。 你可以直接选择跳过或者看看有没有你想要的信息。 如果没有, 点击next school 跳过就好了。这不影响奖学金的抽取
第三, 出现" thank you", 就说明你申请OK了。
然后呢就是注意下你的邮箱,等待消息了。
当然, 这个奖学金的申请跟其他申请一样, 是有不能保证的。 但是,由于我们不需要写EASSY, 没有成绩要求, 填表申请不超过2分钟。
所以,试试看,给自己的未来增加点希望色彩光芒也是不错的。
希望国人能成功。下面是个奖学金得主的一个小视屏
学术论文最强大的搜索工具
1、http://scholar.google.com/
虽然还是Beta版,但个人已觉得现在已经是很好很强大了,Google学术搜索滤掉了普通搜索结果中大量的垃圾信息,排列出文章的不同版本以及被其它文章的引用次数。略显不足的是,它搜索出来的结果没有按照权威度(譬如影响因子、引用次数)依次排列,在中国搜索出来的,前几页可能大部分为中文的一些期刊的文章。
2、http://www.scirus.com
Scirus 是目前互联网上最全面、综合性最强的科技文献搜索引擎之一,由Elsevier科学出版社开发,用于搜索期刊和专利,效果很不错!Scirus覆盖的学科 范围包括:农业与生物学,天文学,生物科学,化学与化工,计算机科学,地球与行星科学,经济、金融与管理科学,工程、能源与技术,环境科学,语言学,法 学,生命科学,材料科学,数学,医学,神经系统科学,药理学,物理学,心理学,社会与行为科学,社会学等。
3、http://www.base-search.net/
BASE是德国比勒费尔德(Bielefeld)大学图书馆开发的一个多学科的学术搜索引擎,提供对全球异构学术资源的集成检索服务。它整合了德国比勒费尔德大学图书馆的图书馆目录和大约160 个开放资源(超过200 万个文档)的数据。
4、http://www.vascoda.de/
Vascoda是一个交叉学科门户网站的原型,它注重特定主题的聚合,集成了图书馆的收藏、文献数据库和附加的学术内容。
5、http://www.goole.com/
与google比较了一下发现,能搜索到一些google搜索不到的好东东 。它界面简洁,功能强大,速度快,YAHOO、网易都采用了它的搜索技术。各位可以一试。
6、http://www.a9.com
Google在同一水平的搜索引擎。是Amazon.com推出的,Web result部分是基于Google的,所以保证和Google在同一水平,另外增加了Amazon的在书本内搜索的功能和个性化功能:主要是可以记录你的搜索历史。现在还是Beta,不过试用后感觉很好,向大家推荐一试 ,不过缺憾是现在书本内搜索没有中文内容。
7、http://www.ixquick.com
严 格意义上讲不是搜索引擎,是连接搜索引擎和网络用户的信息立交桥。新一代的搜索引擎应运而生,Ixquick meta-search正是目前最具光芒的新星。但是对于大多数国内用户来说,Ixquick还很陌生。Ixquick众多独特的功能我不一一介绍了,只 介绍我们最关心的,搜索数据库密码。
使用方法:先进入Ixquick,以“Proquest”数据库为例。填入Proquest Username Password History Online后点击search,看看出来的结果,第一页中第6个,proquest的username和password赫然在目,别急,再看第4个结 果“HB Thompson Subscription Online Databases”,即http://homework.syosset.k12.ny.us/onlinedbs/HBTDatabases/,进入 后发现这是一个密码页,选择Magazines & Journals栏,就有 EBSCO、Electric Library Elementary、Electric Library Elementary、ProQuest Platinum (in school)、ProQuest Platinum (remote)等众多数据库的密码,都有uesrname和password,随便试一下EBSCO,OK,成功登陆。
8、http://vivisimo.com/
cmu的作品,对搜索的内容进行分类,这样可以有效地做出选择,比较有特色。可实现分类检索,检索速度也很好,如EBSCO 密码几分钟就可找一大堆 .
http://search.epnet.com/
User ID: mountain
Password: ridge
这个密码可以试试。
9、http://www.findarticles.com/
一个检索免费paper的好工具。 进入网页以后,可以看到他有三个功能,driectory web article ,其中article对我们很有帮助,你可以尝试输入你要找的文章,会有很多发现的!
10、http://www.sciseek.com/Sample
感觉不是很好用,内容也不是太多,主要靠用户添加网址,提供信息的搜索引擎,搜索功能也比较差,输入常见的关键词,往往找不到相匹配的内容。
11、http://www.chmoogle.com
现点击后或跳转到http://www.emolecules.com,在此搜索引擎里可以搜索到超过千万种化学品信息或相应的供应商,与Chemblink有点相似,但提供的化学品理化信息没有Chemblink详细,与其不同的是该搜索引擎可提供化学品结构式搜索(主页上有在线绘制化学结构式的搜索框)。
12、http://www.ojose.com/
OJOSE (Online JournalSearch Engine,在线期刊搜索引擎)是一个强大的免费科学搜索引擎,通过OJOSE,你能查找、下载或购买到近60个数据库的资源。但是感觉操作比较复杂。
13、http://citeseer.ist.psu.edu/
一个关于计算机和信息科学的搜索引擎。
14、http://hpsearch.uni-trier.de/
专家个人主页搜索引擎
15、http://cnplinker.cnpeak.com/
为 了给读者用户提供一个方便快捷的查阅国外各类期刊文献的综合网络平台,中图公司组织开发了cnpLINKer(cnpiec LINK service)在线数据库检索系统,并正式开通运行。cnpLINKer即“中图链接服务”,目前主要提供约3600种国外期刊的目次和文摘的查询检 索、电子全文链接及期刊国内馆藏查询功能.并时时与国外出版社保持数据内容的一致性和最新性.
点评:只提供了外文检索的功能,但是无法得到全文。个人认为不是很理想。
16、http://guoxue.baidu.com/
百度国学目前能提供上起先秦、下至清末历代文化典籍的检索和阅读。内容涉及经、史、子、集各部。
17、http://infomine.ucr.edu/
NFOMIN是由加州大学、维克森林大学、加州国立大学、底特律大学等大学图书管理员建立的学术搜索引擎。它主要为大学职员、学生和研究人员提供在线学术资源
Top 100 best Writing Blogs
各位今后无论是想自由写作,还是想出书,或者写广告文案,或者先个人简历,申请书,PS or ………
写作都是必不可少,而且是非常,非常,非常重要的。 如何快速提高你的写作呢?
这需要使用一些写作技巧,一点点灵感以及来自他人的大量帮助,我们介绍的这些写作资源中有你需要的所有的这些内容,甚至更多。
你将从这些自由撰稿人,畅销书作者,专职作家的博客和网站中找到各种提高英文创造力写作的信息。
当然,至少应该首先培养一定的英文阅读能力,因为这些博客都是英文的。
普及型英文写作博客
这些博客针对需要进行英文写作的学生和自由撰稿人,并涉及了比较广泛的内容。
- Writer Unboxed: 该博客涉及小说创作的创新写作及商务写作,是学习Creative Writing和Business Writing的好地方。
- Backstory: 你想知道职业作家从哪里获得他们的创作灵感吗?在这里你可以找到需要的答案,在这里你还可以共享你自己的故事。
- Write Anything: 这是一个关于写作的多人博客,你可以在这里发现写作挑战,灵感以及分享你的文字。
- Inkygirl: Daily Diversions for Writers: 该博客的作者并不仅仅发表关于使用互联网来提高你的写作技能的文章,而且还经常发表一些他自己的漫画作品。
- Women on Writing: 看看女性作家是怎样思考和写作的。
- Cute Writing: 在这里你可以找到一些关于如何写作,如何写博,如何出版以及如何让你的工作更加有效率的文章。
- Write to Done: 如何你很喜欢博客 Zen Habits的话,你将会认识到这个博客的价值,都是同一个作者的博客。该博客的内容侧重于如何让你用简单,有效的方式来创作更多,更好的文章。这是我最喜欢的博客之一!
- The Urban Muse: 自由撰稿人Susan Johnston的博客,为其他作者提供技巧和花边新闻的一个博客。
- Writing Forward: 从语法技巧到提高创造力写作的思想,该博客有许多文章都非常有帮助。
- Writer’s Write: 这个博客是个发现与作家,书籍,以及出版业相关的信息的好地方。
- Creative Writing Corner: 通过此博客提高你的创造力写作能力
- Creative Writing Contests: 想挑战你的创新写作技能吗?该博客能够直接把你带入大量的写作竞赛中去。
准备出书的博客作者
下面这些博客作者通过网络或者离线写作,正期待他们的作品出版。
- The Desperate Writer: 作者是一名美容品从业者,通过博客分享她的故事,博客建立在wordpress.com需要翻墙。
- Incurable Disease of Writing: 作者Missy正在为创造力写作的学位努力,她在博客向读者分享他的写作经验。
- Emerging Writers Network: 如果你刚开始你的写作生涯,到这个网站去看看,学习其他作家是如何走向成功的。
- Ficticity: 英文小小说,写作技巧,以及一些书籍评论。
- Authors’ Blogs: 不是一个单独的博客,一些作家的博客内容的聚合,现在正在改版,暂时不能访问。
- Plot Monkeys: 由4个博客作者组成,谈论与他们的生活以及他们喜欢的书籍有关的内容。
- Maternal Spark: 给喜爱写作的全职妈妈准备的博客。
已经出版过的博客作者
我们可以从这些作者那里得到建议,灵感以及动力。
- The Orwell Diaries: George Orwell的个人日记,众多作家都熟悉的作者之一
- Tom Conoby’s Writing Blog: 作者向读者分享了他在读书和写书过程中的思考。
- John Baker’s Blog: John Backer向读者分享他的激情,阅读和写作的技巧。
- The Man In Black: 年轻侦探小说作家Jason Pinter的博客。
- Neil Gaiman’s Journal: 出版过大量书籍的知名作家,看看他是如何有效的写作。
- Wil Wheaton in Exile: 星际旅行《Star Trar》作者的博客
- A Writer’s Life: 喜欢电视连续剧《神探阿蒙》(Monk)吗,去看看作者的博客吧。
- Pocket Full of Words: 小说家Holly Lisle分享她的写作经验的博客。
- Beyond the Beyond: Bruce Sterling创作了大量的科幻小说,现在他在wired博客分享了他在科技方面的思考。
- Contrary Brin: 作者David Brin,科学家,作家。
- Scott Berkun: 作者是创造力思维培训老师。
提高你的写作技巧
从这些网站的文章中,你可以获得大量关于如何成为一名好作家的技巧。
- Becoming a Writer Seriously: 通过改博客获得各种有帮助的写作建议和指导。
- WordSwimmer: 从Bruce Black那里学习理解写作过程,作者对其他作家做的访谈将会对提高你的写作有很大帮助。
- Time to Write: 作者Jurgen Wolff希望从各种作家的写作技巧和灵感中提取写作线索和创造力火花
- Flogging the Quill: 学习如何有创造力的讲故事有关的写作手腕。
- Six Sentences: 在6个句子中你能写出什么?使用你的写作经验在这个博客分享你的尝试。
- The Writing Show: 这个网站可以帮助你获得写作灵感,并回答关于写作有关的问题。
- Men With Pens: 如果你是一名自由职业者,或者只是因为兴趣而写作的活,在这里你可以找到一些关于如何更好的写作的文章。
- Write a Better Novel: 如果你确定你的小说终有一天会被出版的话,这个博客提供了各种类型的信息来帮助你创作一本更好的小说,无论是什么样的主题。
- Write Better: 涉及广泛的写作技巧,文学创作模型
- Clear Writing with Mr. Clarity: 学习如何进行简洁的英文写作,我非常喜欢的一个网站,如果你觉得自己的词汇量小,又希望写出简洁易懂的原创文章的话,常去这里逛逛。
- Mike’s Writing Workshop: 关于如何更好的写作和获取写作灵感的博客。
- Kim’s Craft Blog: 学写小说,回忆录以及其他类型的文学创作,作者在剑桥成人教育中心教授写作课程。
- Stylewriter: 简单明朗的英文写作可以让你更好的与读者沟通,stylewriter是一个专门为作家和编辑设计的编辑和写作软件,通过stylewriter software你可以创作出更有说服力,简明易懂的文章。
- Writing Software Reviews: 这是一个评论博客,侧重于介绍和评论那些能够有效提高英文写作的软件,每年都会评选年度最佳english writing software, 通常都是一些收费的软件,不过你可以下载免费的试用版本。
语法与编辑
你或许有最好的写作创意,但是那并不以为着你就能写出又多又好的文章,下面这些网站帮助你纠正你在写作中的坏习惯,减少语法,拼写上的错误。
- GrammarBlog: 通过语法和拼写错误的讲评来帮助你提高英语技能。
- Evil Editor: 这个主编或许是邪恶的,但是他分享的技巧和手腕则能非常有效的帮助你精炼你的故事。
- Blue Pencil Editing: 对于编辑和作家来说,这个博客也是一个非常好的指导资源 。
- Editing and Proofreading Hints and Tips: 通过一些简单的技巧,提高你的编辑处理能力。
- Headsup: the blog: 解决你在编辑中遇到的问题,学习什么该编辑什么不该编辑。
- Grammarphobia: 为读者解答他们自己的语法和语言问题。
- Apostrophe Abuse: 帮助你了解如何正确的使用省略符号。
- Daily Writing Tips: 每日写作技巧,提高你的写作基础
- ProWriting Tips: 该博客有大量的语法技巧和写作技巧,尤其对ESL来说非常有帮助,我常去这里逛,内容非常不错
- The Engine Room: JD, 一名广告文案编辑,语言专家,帮助你正确的使用和处理文字。
- Cheryl Norman, Grammar Cop: 如果你有一些语法方面的问题,到这里你或许可以找到答案
- English Grammar Software: 一个英文语法软件博客,语法检查器/语法软件可以自动修复你写作中的不良语法习惯,纠正错误的语法和拼写,对于英文语法不太好,经常混淆不同语法形式的人来说,使用语法软件可以大大提高写作的质量和效率。大多数的语法软件都侧重自动纠错以及说服力写作。
- Language Software Reviews: 如果你使用英语或者其他的外语来写作的话,这个博客对你会很有帮助。在这里你可以找到最受欢迎的外语学习软件,翻译软件,以及英文写作软件,不过都不是免费的,价格昂贵,还是自己多读多写吧。
出版相关
许多进行文学创作的学生和专业人士的最终目标就是出版他们的作品,下面这些博客可以帮助你学习作品出版相关的知识,甚至你可以自己出版作品。
- Ask Allison: 向Allison请教关于打破出版相关的问题
- Guide to Literary Agents: 获取在哪里以及如何寻找资深文学代理人来处理你的出版事务。
- Questions and Quandaries: 一个作家摘要博客,回答了各种不同的出版相关的问题。
- Writer Beware Blogs: 你可能会不顾一切地要让你的作品发表,不过一定要防止诈骗。在这个博客信息可以让你更安全。
- Booksquare: 该博客介绍了出版业的大量信息
- Practicing Writing: 这个博客发表了大量与提高你的作品出版机会相关的写作建议。
- Bob Baker’s Full-Time Author Blog: 如果你想成为一名全职作家的话,这个博客有大量的资源可以帮助你让作品尽快出版。
流派聚焦
下面这些文学创作博客侧重于特殊的写作类型,比如侦探小说,爱情小说,科幻小说等。
- Storytellers Unplugged: 多作者博客,包括作家,主编,出版商等,给你一个多样的流派后台可供学习。
- Gibberish: 科幻小说家Jayme Lynn Blaschke在这个站点发表他的作品。
- SF Signal: 与科幻相关的电影及书籍
- Reading, Raving and Ranting: 如果你对历史小说有兴趣,你可以阅读Susan Higginbotham关于十四世纪英格兰的写作经验。
- Myth and Mystery: 侦探小说题材相关的博客
- Type M for Murder: 多作者博客,凶杀,宗教,侦探,神秘小说相关的博客
- Crime Fiction Dossier: 罪案题材的小说博客,作者David Montgomery.
- Jungle Red: 六个侦探小说家组成的一个博客,关于他们的写作,人生,爱情以及更多。
- Romancing the Blog: 众多爱情小说作家参与的一个博客,内容涉及广泛
小说写作
学习如何进行小说创作的博客
- Advanced Fiction Writing: 作者 “mad professor” ,鼓励你进行小说创作的博客
- Writing Fiction: 关于长篇和短篇小说的写作和出版的博客,有大量活跃用户讨论。
- Becoming a Fiction Writer: 一个梦想成为小说家的作者
- Blog Fiction: 如果你计划把你的写作发表在互联网,这个作者可以给你一些正确的建议和技巧。
- Angela Booth’s Writing Blog: 无论你是想写小说或者成为一名自由撰稿人,你都可以从这个博客获得有用的写作技巧。
- Fiction Writing: The Passionate Journey: 你不会一夜成为伟大的作家,这个博客可以帮助你坚持下去,并最终获得成功。
诗词创作
下面是一些诗歌相关的博客
- Poetry Hut Blog: 持续更新诗歌世界最新发生的事情。
- The Best American Poetry: 学习最优秀的诗歌
- harriet: The Poetry Foundation 诗文基金会维护这个博客。
- Poets.org: 美国诗文学院(The American Academy of Poets)让你了解优秀的诗文
- Poetry and Poets in Rags: 作者是个商人,同时是一名诗人
- Poets Who Blog: 这个博客是一个优秀的诗文资源,包括写作竞赛及更多内容。
梦之旅效率倍增超级学习技巧 第二节–调整脑波的技巧以及妙用
此文有梦之旅留学生活博客 www.conlegend.com 独家原创,其他任何网站未经得本博客允许不得转载。
我用这系列技巧一天熟记300个单词 (记忆率85%以上), 1天背过13篇新概念3 (第二天依旧能够记住), 从0基础到去一天连续两门考试只花了2天时间学习加复习,最终成绩96%和93%…………
今天我们继续梦之旅效率倍增超级学习技巧第二节,如果你还没有看过第一节的内容。
可以点击这里 梦之旅效率倍增超级学习技巧,基本原理介绍
在上期, 我们提到了合适的脑波会学习工作状态产生很大的影响。 本节我将具体介绍下脑波调整的方法,包括借助外部工具,和不借助外部工具。
有的人可能也在不同的论坛听说过一些很特殊的音乐, 比如巴洛克超级记忆音乐,这音乐是利用60-70的拍子来进行调整,效果不一定会很显著。
或廖阅鹏的超级记忆力等。稍后我会再做说明
那么究竟如何调节脑波?
调整脑波的第一关键法: 腹式呼吸
熟悉瑜伽或者某些气功功法的同学可能会明白, 为什么呼吸是个非常关键的因素。 在这里我说的不是简单的深呼吸。
首先我们来看上一节中对脑波的介绍:
θ波 震荡频率范围4HZ-8HZ。脑波处于该频率时人的精神处于深度松弛状态,注意力高度集中,灵感涌现,创造力空前高涨。但是,未经过训练者一旦脑电波降到这么低的频率,会很快进入睡眠状态。
说明:θ 波为优势脑波时,人的意识中断,身体深沉放松,这是一种高层次的精神状态,也就是我们常听到的「入定态」。
此外,θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系,对于触发深层记忆、强化长期记忆(LTP)等帮助极大,所以,在科学界称Theta波为通往记忆与学习的闸门─The Gateway to Learning and Memory。
如果练习气功和瑜伽的朋友应该会知道 “入定” 这个词。 当然,我这里并不打算给各位灌输佛门或者道教或者气功的概念。
气功练习者, 来通过调整呼吸, 来调整自身内外的状态,来达到深层次的静,即为入定。 也既是调整他们的脑波到达了一种更低的频率。 在这个状态下。大脑的记忆,逻辑思维能力,创造力,都会大幅度的上升。
为什么呼吸能够调整内在脑波呢?
要知道, 人分体外和体内两部分。
体外的比如:眼睛,口,手等
体内的:如心脏跳动, 血液流动。
一般情况下, 你可以控制外在,但却不能控制内在。 但是呼吸是内外的一个桥梁。
当你试着减缓或者停止你的呼吸的时候, 你会不会发现你的心脏跳动也改变了?
所以学会呼吸是非常关键的。
那么腹式呼吸是如何做的?
具体方法如下:
第一种叫做顺式呼吸,就是在吸气时把腹部鼓起,呼气时把腹部缩回;
第二种叫做逆式呼吸,就是反过来,吸气时将腹部收缩,呼气时再把腹部鼓起。
你可以练习顺式或者逆式,都是可以的。
注意点:
第一,呼吸要深长而缓慢。
第二,用鼻呼吸而不用口。
第三,一呼一吸掌握在15秒种左右。即深吸气(鼓起肚子)3—5秒,屏息1秒,然后慢呼气(回缩肚子)3—5秒,屏息1秒。
第四,每次5—15分钟。做30分钟最好。
第五,身体好的人,屏息时间可延长,呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人,可以不屏息,但气要吸足。每天练习1—2次,坐式、卧式、走式、跑式皆可,练到微热微汗即可。腹部尽量做到鼓起缩回50—100次。呼吸过程中如有口津溢出,可徐徐下咽。
调整脑波第二法, 双脑同步技术
这就是我的第二秘诀技术。
什么是双脑同步技术?
双脑同步技术是一种利用双耳波差的声波技术,把这种声波加到音乐中,可以使人达到不同的意识状态。
双脑同步技术是由灵魂出体的名人门罗所开办的门罗实用科学院所开发出来的。其最初是为了使出体练习者达到意识清醒,肉体入睡的状态。 在这里我们先不讨论灵魂出体是否存在,(我本身也是一个灵魂出体的练习者,前星体投射吧吧主),但这个技术的出现,是脑波科学的一个里程碑。
双波耳差原理简介


我们的左耳和右耳,因为经过交叉神经,所以各自将讯号送达至不同的脑部。譬如右脑收到左耳的讯号;左脑收到右耳的讯号。所以,在两耳各自收到不同的声音振动时(用耳机分离两耳收听的讯号),我们的左、右脑在这时会一致听到第三种声音。这第三种声音与两耳收到的讯号又不相同。举例来说,如果一个耳朵听见指数为一百的声音,而另一个耳朵听见指数为一百二十五的声音,那时你的脑子发出的讯号只有二十五,而且那也不是一种真正的声音,只是一种电子讯号,只能在两脑同时共同发挥作用时才能产生这种讯号。这种讯号的频率很窄,但振幅和力量郄是一般脑波电图的两倍。
假设这种指数为二十五号讯号,会产生一种意识状态,那么两个脑子也会同时集中於同一意识状态。最重要的是,意识状态会随声音任意改变。而且,这种意识状态可视你的需要从记忆学习或再创造。
看起来很复杂? 其实也很简单。
1.你有一副双声道的耳机
2. 制作特定频率的双脑同步音乐。
3. 边听边学习。
而前面我所提到的, 巴洛克音乐, 它只是一种音乐而已。 并无特别效果。
还有廖阅鹏(台湾催眠师)的超级记忆力, 它融入了双脑同步的技术, 再加上潜意识的一些暗示。
你可以使用廖阅鹏的CD来帮助学习(我个人并不使用它),
或者 自己制作某种特定频率的脑波,
或者,下载我所推荐的一系列门罗研究所的双脑同步的音乐CD.(我个人是后两种)
你可以在我们博客上方找到 “双脑同步” 的下载地址。 我将会不断上传其中的内容。以我们服务器提供本地下载, 或借助其他的网盘提供下载。
在下节,我将教各位如何自己制作脑波音频,以及,记忆单词的秘诀。
如果你喜欢梦之旅留学博客,请按 CTRL+D 将本站加入收藏夹。
或者分享我们的校内连接:


